穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，无雨水困扰，较适宜进行各种运动，但因气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：保湿防晒
最好用SPF20以上防晒霜打底，使用保湿型化妆品。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但天气稍凉，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年10月04日（星期日） |
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小雨转多云 | 2℃ ~ 16℃ | 西北风 | 7级 |
| 2026年10月05日（星期一） |
 
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晴 | 1℃ ~ 14℃ | 微风 | 0级 |
| 2026年10月06日（星期二） |
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晴 | -2℃ ~ 14℃ | 微风 | 0级 |
舟曲今天天气：https://www.ri01.com/tianqi/zhouqu/jintian/
2026年10月04日舟曲天气：小雨转多云，气温2℃ ~ 16℃，西北风7级
2026年10月05日舟曲天气：晴，气温1℃ ~ 14℃，微风0级
2026年10月06日舟曲天气：晴，气温-2℃ ~ 14℃，微风0级
2026年10月07日舟曲天气：晴，气温-2℃ ~ 18℃，微风0级
2026年10月08日舟曲天气：多云转阴，气温0℃ ~ 14℃，微风0级
2026年10月09日舟曲天气：小雨转雨夹雪，气温0℃ ~ 14℃，微风0级
2026年10月10日舟曲天气：雨夹雪转阴，气温2℃ ~ 13℃，微风0级